Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1278 kcal
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Fett: 12,68g | Eiw: 95,38g | Kohlh: 207,45g.
Frühstück: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Sawi, Bawang Putih, Wortel, Daun Bawang (Loncang), Jahe, Jus Jeruk Nipis, Ikan Cakalang, Nasi Merah. Abendessen: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate, Buah Pir. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dewiarnis's Gewichtsverlauf
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