Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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50,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1276 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: 好丘 地瓜乳酪貝果, 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, Zespri 黃金奇異果, 柳丁, 水煮蛋, Almond breeze 營養杏仁飲, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Mittagessen: 阿聰師 芋頭蛋黃酥, 無糖豆漿, Almond breeze 杏仁奶, 健康廚房 凱撒醬, 小黃瓜, 紫甘藍, 泡菜, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 高麗菜, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉. Abendessen: 馬可先生 麻油薑泥拌醬, 真好家 海帶嫩芽, 高麗菜, 好丘 地瓜乳酪貝果. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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