Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1366 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 154,23g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Jagung Rebus, Indofood Gowell Sereal & Susu. Mittagessen: Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lutfizulf's Gewichtsverlauf
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