Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1077 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 160,95g.
Frühstück: Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Mittagessen: Paha Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Es Kelapa Muda. Abendessen: Tomat Merah, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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