Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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46,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1905 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 104,08g | Kohlh: 210,83g.
Frühstück: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 祥亮 冷凍冰烤蕃薯. Mittagessen: 全聯 慶尚北道韓式泡菜, Myprotein Chocolate Brownie, 全聯 金針菇, 煎雞蛋, 牛排. Abendessen: 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 紅麴蕎麥大燕麥片, 義美 每日十榖養生餅（燕麥芝麻）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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yufaung's Gewichtsverlauf
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