Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1391 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 55,22g | Kohlh: 146,05g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kadayıf. Abendessen: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Pınar Misket Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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