Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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2724 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 172,41g | Kohlh: 363,86g.
Frühstück: Tortita avena, Café Cortado, Zanahoria, Naranjas. Mittagessen: Hacendado Alubia Blanca Cocida, Morcilla, Carrefour Chorizo Criollo Fresco de Cerdo, Galleta de Avena, Hacendado Edamame & Soja, Margui Requesón 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos. Abendessen: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Serrano Jamón Serrano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Manzana, Queso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pimiento Rojo, Aceitunas Negras, Endibias, Mandarina, Caqui, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Espárragos, Prozis Lean Burger Sesamo, Piña, Huevo. Snacks/Sonstiges: Melones Cantaloupe, Plátano, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Manzana, Peras, Zanahoria, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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