Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1993 kcal
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Fett: 103,23g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 184,32g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Kuru Kayısı, Ceviz, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kuru Erik, Fındık, Badem, Kuru Kayısı. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Zynpustnl's Gewichtsverlauf
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