Så peppande när det fortsätter gå åt rätt håll, om än väldigt sakta 💪 Känns som jag hittat tillbaka till min gamla balans och känner mig lättare i både kropp och sinne. Har helt klart fått mer energi, så nu är tanken att öka på med hemmaträning och mer promenader denna vecka 👌 Jag vet ju hur bra jag mår av det, så det är bara att köra ✨👌😻
|
55,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 54,92g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 150,03g.
Frühstück: Naturell Ost, Göteborgs Utvalda Fröknäcke Havre & Solrosfrön, Kaviar, Kokt Ägg, Hårdkokt Ägg, ICA Ingefära Shot, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). Mittagessen: Blå Band Champinjonsoppa, Star Nutrition Star-Bar Chokladkola. Abendessen: Ketchup, Blandad Sallad, Lasagne med Kyckling eller Kalkon. Snacks/Sonstiges: Cloetta Mandelbiskvier, Ekströms Nyponsoppa. mehr...
|
|
1678 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|