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Semangat....
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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644 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 23,46g | Kohlh: 66,73g.
Frühstück: Nescafe Creamy 3 in 1. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Pepaya, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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laras_ihsan's Gewichtsverlauf
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