Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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79 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1868 kcal
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Fett: 78,67g | Eiw: 158,66g | Kohlh: 109,95g.
Frühstück: SPAR Erdnussbutter Crunchy, New Lifestyle Schinken Hauchfein Gebacken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kaffee mit Milch. Mittagessen: S-Budget Putenschinken Geräuchert, Neni Hummus Curry Mango, Mestemacher Eiweißbrot. Abendessen: Mestemacher Eiweißbrot, New Lifestyle Schinken Hauchfein Gebacken, Milfina Gouda, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: New Lifestyle Karree Geräuchert, Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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