Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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96,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1539 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 50,83g | Kohlh: 189,06g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Schwarzwälder Schinken, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkornbrot (32g), Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Mittagessen: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milch 1,5%, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ochsenherztomate, REWE Zwiebel. Abendessen: Dulano Teewurst Fein, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Thoks Apfelkuchen. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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