Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1595 kcal
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Fett: 67,01g | Eiw: 77,44g | Kohlh: 172,67g.
Frühstück: Sempol. Mittagessen: Ikan Teri, Pepes Ikan Mas, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mayones Biasa, Kepala Djenggot Teh Hijau, Semangka, Pancake Tawar, Kue Bugis, Pisang Roti (dengan Margarin), Brownies. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hsdwtadinda's Gewichtsverlauf
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