Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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52,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1346 kcal
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Fett: 29,21g | Eiw: 100,51g | Kohlh: 168,29g.
Frühstück: Susine. Mittagessen: Grana Padano Migros, Don Pollo Migros Tacchino, Gnocchi Patate Migros M, Philadelphia Protein. Abendessen: Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros , Grana Padano Migros, Salsa di Soia. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Burro di Arachidi, Banana, Dadini Ciocco Migros, Foodspring Protein Muesli Chocolate , Yogurt Oh Caffè . mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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