Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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145,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1306 kcal
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Fett: 18,12g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 209,28g.
Frühstück: Rühls Bestes Whey Isolat Waldmeister, Banane. Mittagessen: Yufka. Abendessen: Kaufland Schwarzwälder Schinken, Lidl Leberwurst Fein, Kaufland Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
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6445 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 3 Stunden, Ergometer - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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