Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
|
79,1 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
2511 kcal
|
Fett: 60,69g | Eiw: 156,98g | Kohlh: 269,87g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Pan Blanco, Hacendado Salpicon de Marisco. Abendessen: Milbona Skyrella, Litoral Garbanzos con Espinacas, Pan Blanco, Caladero Atún Encebollado, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Café, La Lechera Leche Condensada. mehr...
|
|
3023 kcal
|
Bewegung:
10,4 - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|