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Yea teh steak day did it!
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62,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 24,38g.
Frühstück: onion, spinach, egg, egg white. Mittagessen: yogurt greek 2x protein , salmon. Abendessen: romain, steak. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Nancilaw's Gewichtsverlauf
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