Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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2073 kcal
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Fett: 82,63g | Eiw: 226,22g | Kohlh: 104,42g.
Frühstück: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Soğanlar, Tat Hardal. Abendessen: Derya Ton Balığı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Karnabahar, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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talhaaltunbas3704's Gewichtsverlauf
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