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Here we go !
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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963 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 47,62g | Kohlh: 110,53g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Cacık, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ceviz. Abendessen: Fellah Köftesi. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Tam vücut - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Demir seyma's Gewichtsverlauf
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