Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
|
68 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
516 kcal
|
Fett: 16,13g | Eiw: 21,34g | Kohlh: 74,59g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Salatalık, Domatesler, Gözleme, Lor Peyniri. Mittagessen: Eti Form Müsli, Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nescafe Crema Latte . mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
01 Mrz 21 vom Mitglied: rockteacher
|
Evet, spor yapmaya başlayınca daha rahat kilo vermeye başlamıştım🙄ama 29.günde kilo verme durdu yine de spora devam edeceğim🙋🏻♀️
01 Mrz 21 vom Mitglied: funharcayiyen
|
Sporu bırakma sen belli bir dönem duraksamaya girer vücut
01 Mrz 21 vom Mitglied: rockteacher
|
Tamamdır hocam, teşekkürler 🤗
02 Mrz 21 vom Mitglied: funharcayiyen
|
02 Mrz 21 vom Mitglied: rockteacher
|
Önce leslie ile başlıyorum o beni yormuyor motive olduktan sonra, bir program indirdim düzenli olarak oradaki hareketleri yapıyorum artı 40 dakika yürüyüş bunu haftada 4 gün yapıyorum, haftada bir gün de YouTube üzerinden 500 kalori yakan bir kardiyo var onu yapıyorum o beni mahvediyor işte 😅😅
02 Mrz 21 vom Mitglied: funharcayiyen
|
Daha ne olsun kilo verişin hızlıdır o zaman 😇
02 Mrz 21 vom Mitglied: rockteacher
|
Aslında 29 günde 4.5 kilo verdim ama şimdi durdu, bakalım ne olacak 🙋🏻♀️
02 Mrz 21 vom Mitglied: funharcayiyen
|
E yani bu tempoya normal biraz yavaş gitsin 😇
02 Mrz 21 vom Mitglied: rockteacher
|
Tamam hocam, teşekkür ederim 🤗🙏
02 Mrz 21 vom Mitglied: funharcayiyen
|
Rica ederim 😇 ama çok hızlı kilo vermişsin 😇
02 Mrz 21 vom Mitglied: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
funharcayiyen's Gewichtsverlauf
|