Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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2118 kcal
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Fett: 60,89g | Eiw: 132,07g | Kohlh: 242,65g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Itambé Leite em Pó Desnatado. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Vitamilho Flocão Cuscuz, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal). mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lisaroucha's Gewichtsverlauf
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