Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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73 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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2094 kcal
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Fett: 64,46g | Eiw: 83,63g | Kohlh: 306,24g.
Frühstück: Oba Suco de Abacaxi & Couve. Mittagessen: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Subway Tomate, Alface, Zilio Farofa Caseira , Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês sem Miolo, Sorvete. Snacks/Sonstiges: Fabitos Biscoito Polvilho Salgado, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Italac Leite Desnatado. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 15 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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izabelfloriano's Gewichtsverlauf
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