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Steady goes the race ...
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72,1 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 63,73g | Eiw: 50,12g | Kohlh: 175,45g.
Frühstück: Total Cinnamon Crunch, Cappuccino Toffee, water, Kashi High Fiber cereal. Mittagessen: Club crackers, Goldfish crackers, Caesar Light, Salsa, 2% Kraft Mexican cheese, Black beans, Romaine, Croutons, water, Cucumbers. Abendessen: Pecan crunch, water, Kroger peaches, Pub mix. Snacks/Sonstiges: Mixed nuts Planters, 100 Calorie Cinnamon. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
and slow and steady wins the race...I think you're doing great and your determination will get you where you want to be, no matter when it happens! I'm proud of you, you go buddy! (O:
19 Feb 09 vom Mitglied: KazinVegas
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alideni's Gewichtsverlauf
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