Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1331 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 192,69g.
Frühstück: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Ikan Bandeng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Bandeng, Wortel Dimasak, Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Tugu Jogja Bakpia Kukus. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Rita Alfiani Safitri's Gewichtsverlauf
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