Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1923 kcal
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Fett: 81,02g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 361,98g.
Frühstück: Gelbe Paprika, Kohlrabi, REWE Leberwurst, Honig, Erdnussbutter, Eigenes Vollkornbrot. Mittagessen: Wirsingkohl, Kabanossi, Steckrübe, Zwiebeln. Abendessen: Wirsingkohl, Kabanossi, Steckrübe, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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