Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1286 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 59,02g | Kohlh: 182,72g.
Frühstück: Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Mangga, Indomilk Susu Full Cream. Abendessen: Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Richeese Nabati Cheese Wafer, Fitbar Tiramisu Delight, Buah Naga. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Rismayasa's Gewichtsverlauf
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