Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1412 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 124,27g.
Frühstück: 雞腿（不吃皮）, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 全麥土司, 番茄, 小黃瓜, 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋. Mittagessen: 全麥土司, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 小黃瓜. Abendessen: 柚子, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 冬瓜, 鮭魚, 炒空心菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 吳記 綠豆椪. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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