Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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93,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1437 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 252,31g.
Frühstück: SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Kemangi, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Mittagessen: Kalbe Nulife Sweetener, Es Teh Tawar, Tumis Buncis dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Buncis dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Cream Crackers. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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apm1308's Gewichtsverlauf
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