Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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3110 kcal
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Fett: 109,83g | Eiw: 189,18g | Kohlh: 307,32g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bocadillo de Jamón, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Pepino (Pelado), Tomates, Milbona Skyrella, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Baguette, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Miel, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Coco, La Lechera Leche Condensada, Café. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
10,6 - 1 Stunde und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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