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Mit fast einem Kilo hätte ich diese Woche nicht gerechnet - dafür freue ich mich um so mehr 😃 ich habe abends auch gar nicht mehr so oft diese Lust aufs Vollstopfen, sondern esse mich abends satt und dann ist es meist genug - das finde ich super 😊 hoffentlich halte ich das jetzt in der dunklen Jahreszeit auch durch - vor allem jetzt, wo es mit dem Weihnachtsgebäck losgeht 🙈
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104,2 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1736 kcal
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Fett: 81,54g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 178,34g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Frischkäse Becher Meerrettich-Apfel, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Tomaten, Rührei. Mittagessen: Aldi H-Vollmilch 3,5%, K-Bio Agavendicksaft, Lidl TK Himbeeren, Kölln Haferflocken. Abendessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt), Hackfleischsoße. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Storck Knoppers Mini, Milchkaffee. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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NickySim's Gewichtsverlauf
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