Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
|
100 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
|
2645 kcal
|
Fett: 125,21g | Eiw: 95,50g | Kohlh: 296,05g.
Frühstück: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Şakşuka, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Kaymak, Bal, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sigara Böreği, Muratbey Örgü Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek, Menemen, Mıhlama. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Yoğurt, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Nektarin, Şeftali. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|