Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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96,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1242 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 51,74g | Kohlh: 111,69g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Belvita Bolacha. Mittagessen: Acelga, Batata Bolinha, Antarctica Guaraná Diet, Cupim Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salpicão de Frango. Abendessen: Pizza de Calabresa, Fanta Fanta Zero. Snacks/Sonstiges: Nestlé Suflair, Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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