Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1358 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 120,46g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Siyah Zeytin. Mittagessen: Etli Taze Fasulye, Salçalı Makarna. Abendessen: Tavuk Göğsü, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Hurma, Kuru Kayısı, Fındık. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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