Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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90,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1713 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 89,01g | Kohlh: 206,58g.
Frühstück: Chocolate Chips, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Pisang, Selai Kacang, Roti Gandum, Kaldu Ayam, Garam Laut, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Siomay. Abendessen: Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Telur, Udang, Champ Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Tomat Merah, Bawang Bombay, Wortel. Snacks/Sonstiges: Selai Kacang, Pisang, Kue Bolu, Roti Gandum, Buah Pir, Rujak Buah, Semangka, Pangsit Goreng. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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frskadinr9's Gewichtsverlauf
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