Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1301 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 184,46g.
Frühstück: Lemon Juice (Canned or Bottled), Prochiz Keju Slice, Honey, Psyllium Seed Husks, Fried Egg without Fat, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Fried Egg without Fat, Milo Activ-Go, Apple. Abendessen: Cooked Vegetables, So Good Chicken Katsu, Spaghetti, Toasted Garlic Bread. Snacks/Sonstiges: Psyllium Seed Husks, Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled). mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Akhmad Al Fattah's Gewichtsverlauf
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