Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2010
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63,8 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 108,02g | Kohlh: 239,10g.
Frühstück: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, sara lee bread 45, hazelnut coffee, milk. Mittagessen: fiber one cereal, salad, peanut butter, shrimp, banana, apple. Abendessen: catfish, matzo ball, steak. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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