Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
|
72 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
|
2677 kcal
|
Fett: 89,75g | Eiw: 239,61g | Kohlh: 223,63g.
Frühstück: Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Yoğurt, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Hardline BCAA Fusion, SSN Çikolatalı Whey, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), GNC Concentrated Fish Body Oil, Fındık. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alprblgn01's Gewichtsverlauf
|