Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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57 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1294 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Udang Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Bubur Ketan Hitam. Abendessen: Telur Dadar, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu Goreng, Nasi Putih, Roti Keju, Milk Shake, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Sosis Ayam. mehr...
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479 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 2 Stunden, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nadila Oktalina's Gewichtsverlauf
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