Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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2644 kcal
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Fett: 83,34g | Eiw: 177,00g | Kohlh: 242,05g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, Anchor Blue Milk, Kellogg's Nutri-Grain, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Mittagessen: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Abendessen: Edam Cheese, Budget , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Chicken, Breast, Lean, Boiled , Thin Crust Pizza with Meat, Sapporo, Beer. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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