Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
|
79 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
|
2165 kcal
|
Fett: 52,94g | Eiw: 137,77g | Kohlh: 293,29g.
Frühstück: Pan, El Ventero Queso Tierno Light, Plátano, Leche (Leche Entera), Huevo Duro. Mittagessen: Papaya, Frijoles Negros, Alteza Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo. Abendessen: Frijoles Blancos (Cocidos), Alteza Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo, Plátano. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Plátano. mehr...
|
|
2754 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
paulingeniero89's Gewichtsverlauf
|