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体脂肪率30.5 BMI23.1
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1390 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 202,44g.
Frühstück: かまぼこ, オリジン弁当 かぼちゃ煮, メイトー かぼちゃプリン, グレープフルーツ, 白菜, しらたき, トップバリュー もやし, 焼き豆腐, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋. Mittagessen: かまぼこ, マルハチニチロ ごまおさつ, オリジン弁当 かぼちゃ煮, ソントン リンゴジャム, 全粒粉のパン, 信州ハム ロースハム, トップバリュー もやし, 白菜, しらたき. Abendessen: セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, いなり寿司, トマトコーポレーション フライドオニオン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, サラダクラブ ミックスサラダ. Snacks/Sonstiges: 低脂肪牛乳, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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