Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
|
68,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1086 kcal
|
Fett: 46,23g | Eiw: 49,34g | Kohlh: 134,61g.
Frühstück: Tahu Goreng, Buah Pir, Pepaya, Ubi. Mittagessen: Sambal Goreng, Kelor, Kecambah, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Nasi Merah, Kelor, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Pepaya. mehr...
|
|
944 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nazela11rahma's Gewichtsverlauf
|