Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
|
60,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 54,98g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 97,05g.
Frühstück: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 雞腿(不吃皮), 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋, 青花菜, 煮熟的蘆筍(新鮮), 杏鲍菇. Mittagessen: 小黃瓜, 瑞穗 低脂鮮乳, 酪梨. Abendessen: 珍珠奶茶, 炒豆芽, 炒高麗菜, 鴨肉, 雞肉飯. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|