Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1124 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 97,05g.
Frühstück: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 雞腿（不吃皮）, 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋, 青花菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 杏鲍菇. Mittagessen: 小黃瓜, 瑞穗 低脂鮮乳, 酪梨. Abendessen: 珍珠奶茶, 炒豆芽, 炒高麗菜, 鴨肉, 雞肉飯. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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