Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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104 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1307 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 55,17g | Kohlh: 184,24g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Abendessen: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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