Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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2904 kcal
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Fett: 98,03g | Eiw: 261,32g | Kohlh: 243,71g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Dana Kavurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Dardanel Ton Klasik. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Muz, SSN Çikolatalı Whey, Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). mehr...
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Zunahme von 63 kg pro Woche
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alprblgn01's Gewichtsverlauf
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