Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1220 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 68,30g | Kohlh: 85,88g.
Frühstück: 蛋黃酥, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 燙青菜, 滷肉飯. Abendessen: 炸雞排. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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