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9/1 54.7 ➡️ 9/31 53.3 一個月-1kg √
6、7月平均一個月減4~5kg，那時候臉色差的可以😅
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53,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1361 kcal
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Fett: 74,99g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 101,61g.
Frühstück: 義美 無糖豆奶 (400毫升). Mittagessen: 牛肩胛（衛福部）, 全聯 青花菜, 萵苣, 小黃瓜. Abendessen: 7-11 香辣大雞排, 旺旺 海苔米菓, 旺旺 雪燒海鹽米果. Snacks/Sonstiges: 花蓮縣餅 奶油酥條, 原萃 日式綠茶. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chrollo666's Gewichtsverlauf
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