Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
|
53,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1355 kcal
|
Fett: 39,76g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 162,78g.
Mittagessen: Eru Smoked Cheese, 紅莧菜, Navitas Cacao nibs, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), 100% Whole Wheat Bread, Pb2 Powered Peanut Butter, Frontier Nutritional Yeast, Tuna in Water (Canned), PB2 Chocolate with peanut butter powder. Abendessen: Soft Silken Tofu , Turnip, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, Water Spinach, White Rice. Snacks/Sonstiges: Orange, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 蛋黃豆沙酥. mehr...
|
|
1671 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chubby_koala's Gewichtsverlauf
|