Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
|
70,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1250 kcal
|
Fett: 22,91g | Eiw: 125,04g | Kohlh: 135,58g.
Mittagessen: 牛奶, Subway 鮪魚. Abendessen: 玉米, 四季豆, 花椰菜, 大成 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: Tryall 濃縮乳清蛋白, 統一 麥香紅茶 (300毫升), 蜂蜜, 牛奶, 葡萄, 梨, Costco 希臘優格. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|