Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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62 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1336 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 128,45g | Kohlh: 125,39g.
Frühstück: Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Mangga, Ampela, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng Kentang, Ampela, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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izhar26's Gewichtsverlauf
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